“
そんな時、心に唱える祈りをお教えします。ゲシュタルトの祈りと言います。詳しい紹介は省きますが、これをつぶやくと、イライラが収まるのではないかと思います。
実際、私もイライラしたときには、この祈りを心につぶやいていました。引用しますと・・・
わたしはわたし。
あなたはあなた。
わたしはあなたの期待に応えるために生きているわけではないし、
あなたはわたしの期待に応えるために生きているわけではない。
あなたはあなた、わたしはわたし。
この世界であなたと出会い、心が通じ合えたらそれはそれで素敵なこと
もし通じ合えなかったら、出会えなかったら、それはそれで仕方のないこと。
この祈りをつぶやいた時の心の感覚を思い出すだけでもいいと思います。お役に立てたか分かりませんが、私なりに言えることを記させていただきました。
心より、あなたのご活躍、ご健闘をお祈りします。
